Pension bei Rudolf – Ceske Budejovice

Die Finnische Sauna

Finnische Sauna Tradition folgt der Sauna, wie wir alle wissen. Die Sauna ist Saunaofen mit Lavasteinen, die kaltes Wasser gegossen werden, Erhöhung der Luftfeuchtigkeit nach Kundenwunsch beheizt.

Derzeit ist das Interesse eines jeden von uns in Ihrem Lebensstil gehören die bestmögliche Regeneration des Körpers und damit unnötige Probleme mit der Gesundheit. Eines der ältesten und beliebtesten Formen der Regeneration der ganzen Welt verbreitet und sehr beliebt Sauna. Das Wort "Sauna" vielleicht am besten als "alternative Bad" werden - erhitzt in den heißen, trockenen Sauna Kabinen und anschließender Abkühlung mit frischen Außenluft oder kaltem Wasser. Wollen wir allmählich verhärten, die erfrischende Abkühlung genauso wichtig wie entspannende und erholsame Wärme.

Was wirklich passiert, um unseren Körper, wenn Sauna?

Die hohe Temperatur des menschlichen Körpers reagiert auf die Blutgefäße in der Haut (Rötung der Haut) und die Absonderung von Schweiß verbreitet. Der Körper reagiert, so dass innere Organe auf natürliche Temperatur 37 ° C blieb Dieser Aufwand ist in der Sauna nur teilweise erfolgreich. Obwohl die befeuchtete Oberfläche des Körpers schnell verdunsten jede Minute Aufenthalt in der Sauna 10 g Wasser, ist die Kühlung nicht aus, um normale Temperatur auf der Oberfläche und im Inneren des Körpers zu erreichen. Hauttemperatur, die unter normalen Raumbedingungen, nur etwa 30 ° C, um mehr als 10 ° C bis etwa 40 ° C. Nitro Körpertemperatur erreicht 38-38,5 ° C. Große Wärmemengen und dringt in den Körper durch die Wärmestrahlung von den Wänden und Öfen, Luft auf der Hautoberfläche und Luft vdechovanému Schleimhäute der Atemwege. Zu dieser Zeit, der aktivste Wärmestrahlung.

Blutgefäße in der Haut des Ganzen und damit Ausbreitung von Blutkonserven entleert werden. Die Menge an Blut in den Blutgefäßen und erhöht fließenden Blut schneller. Blutpuls steigt über 50%. Erhöhter Blutdruck Schweiß Kapillaren liefert genügend Material leitet die Wärme von der Haut in den Körper. Veränderungen in der Blutzirkulation dann auch eine Änderung des Blutdrucks entweder einen höheren oder niedrigeren Wert.

In der Phase der Kühlung besteht darin, die erhöhte Körpertemperatur wieder verringern, um den ursprünglichen Wert. Es wieder erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut. Als Folge der abwechselnden kalte Bäder auf den Körper und warme Fußbäder zur Wiederherstellung der Elastizität der Blutgefäße in der Haut beschleunigen. Wenn eine Person fühlt die Wärme Effekt wie körperliche und geistige Entspannung, dann Kühlung Ursachen und schafft ein Gefühl der Erfrischung in das vegetative Nervensystem und die lebenswichtigen Organe leistungsstarke Nervenimpulse, die als wenig beruhigend Stress beschrieben werden kann.

Generell Sauna ist sehr vorteilhaft vielleicht alle Organe des Körpers, die Durchblutung und den Verlust von Wasser im Körper. Erhöht spülen Giftstoffe aus dem Körper und das Immunsystem gegen Infektionen.

Infrarot

• Viele Menschen wissen nicht besuchen eine finnische Sauna, da sie Schwierigkeiten beim Atmen haben. Temperatur, die in der finnischen Sauna ist sehr hoch für sie oder ihre Kombination aus Temperatur und Feuchte geeignet. Wenn die Gesundheit und Sauna verbieten ihren Arzt kann entscheiden Infrarot-Sauna, die bei rund 50 betreibt - 60 ° C. Heater sind keramische Emitter (infra), Infrarot-Strahlung auf ihnen basierenden dann erhitzt Objekte (und damit unser Körper). Während Luft eine niedrigere Temperatur.
• Infrarot ist für diejenigen, die nicht tolerieren können hohe Temperaturen klassischen Saunen und wollen eine Sauna zur Entspannung, Stress zu nutzen oder auf glatter und schöner Haut zu vermitteln. Es ist auch effizienter mit Gewichtsreduktion als traditionelle finnische Sauna und 2-3krát! Infrateplo unterstützende Wirkung auf unseren Körper und gibt ihm Energie und Vitalität.

Infrarot-und Gewichtsverlust

• Während des Aufenthaltes im infra Burn 30 Minuten 600 Kalorien. Vypocení Körper, wenn ein Gramm Schweiß 0,568 verbraucht Kalorien Energie. Alles hängt davon ab, wie viel schwitzen Sie in der Infrarot Schweiß gelingen. Wenn es um 1000 Gramm Schweiß ist, verbrennen Sie Kalorien 600. Ihren Gewichtsverlust Prozess ist natürlich basierend auf den Verlust von Wasser. Dann, nach der Sauna muss hinzufügen, Flüssigkeiten, die geeignet sind.
• Postatné go ist, wie viel Energie und damit die Menge der verbrannten Kalorien. In einem herkömmlichen Sauna Schweiß von Wasser aus 95 um 97% zusammengesetzt ist, während in der Infrarot es nur bis 80 85% beträgt. Der Rest der Fettzellen, Schadstoffe löslich in Fetten, Cholesterin und Stoffe, wie Natrium-oder Ammoniak. In unserem infra aus dem Körper ausgeschieden durch 10% mehr Verunreinigungen mit herkömmlichen Sauna verglichen.

Infrarot und seine Vorteile

• Es ist wirksam bei der Verringerung Ihr Gewicht. Während kardiale 30 in infra 600 bleiben, um Kalorien zu verbrennen!
• Hilft gegen Cellulite zu beseitigen und regt die Durchblutung an.
• Eliminiert die Auswirkungen von Stress. Großen in ihm ruhen.
• Es hilft unserem Körper, Endorphine, die für unsere gute Stimmung und Gefühle des Wohlbefindens sind freizugeben, und dass einfache unseren Schmerz.
• Ausspülen Giftstoffe aus dem Körper -, während in der finnischen Sauna schwitzen auszuschließen 5% in Infrastruktur, um 15%.
• Es ist eine Entgiftung des Körpers
• Positive Wirkung auf das Blut und regelt den Druck auf den richtigen Wert - geringer ansteigt, verringert sich hoch.
• Auch bringt Erleichterung für Frauen in den Wechseljahren. Reduziert verursachte ihr Kopfschmerzen, Nervosität und Depressionen.
• Verbessert das Immunsystem und stärkt das Immunsystem.
• Hilft bei Venenentzündungen und Krampfadern. Entfernt Schwellung der Gliedmaßen
• Löst Muskelverspannungen. Und entfernen Steifigkeit und somit Extremität.
• Von der Haut zu entfernen Verunreinigungen und toten Zellen. Die Elastizität der Haut wird zurückgegeben.
• Die Haut ist weicher und schöner.

Infra, wie oft Sie sie verwöhnen?

• Schwitzkur in Infrarot-1 2krát Woche verwöhnen lassen
• Behandlung im Infrarot nicht wie bei einem herkömmlichen Sauna wiederholt. Nur ein lang genug, um in die Infrastruktur und Dusche bleiben.
• Schwitzen Behandlung bei einer Temperatur von bis zu 50 60 ° C durchgeführt für wenigstens 30-40 und Schwitzen in der Infrarot zweimal höher als bei der herkömmlichen Sauna.
• Wenn Sie Infrarot-Tag verwenden möchten, empfehlen wir, dass Sie immer ein Licht um 5 Minuten Ganzkörpermassage - besonders problematisch Teile der Haut, dass Sie Fett oder Cellulite entfernen möchten. Anschließend anderen 5 Minuten Führen Sie diese Massage in der infra.
• Infrarot kann in umgekehrter Reihenfolge eingesetzt werden: Zunächst warmlaufen zu 30 um 40 infra Minuten, dann nach einer lauwarmen Dusche Massage. Dies eignet sich besonders für strapazierte Muskeln oder wenn Sie leiden unter Rückenschmerzen, vor allem durch Überlastung oder Schmerzen, die durch sitzende Tätigkeit verursacht werden.

Infrarot ist nicht für Frauen mit Implantaten silikovými empfohlen!

Was ist mit Infrarot-Strahlung, die Infrarot-Sauna und Infrarot Aufenthalt sicher verwendet gemeint?

Die grundlegende Quelle von Infrarotstrahlung ist die Sonne. Aber keine Sorge, Infrarot-Strahlung hat nichts mit schädlichen UV-Strahlen, die verantwortlich für das Brennen der Haut beim Sonnenbaden oder Krankheiten wie Hautkrebs ist zu tun. Infrarotlicht kann nicht sehen, aber nicht fühlen kann unsere Haut-Rezeptoren als thermische Energie. Die Gewebe unseres Körpers muss in verschiedenen Sanierungsverfahren, um ihre Energie zu erhöhen und kann effektiv absorbieren infrarote Strahlung und zu nutzen.

Infrarot können bei Wellenlängen 2 um 25 Mikrometer arbeiten. Und in dem Umfange 5,6 25 Mikron ist der größte therapeutische Effekt von Infrarotstrahlung

Infrarot-Sauna ist geeignet für Menschen mit Allergien und Asthma, ist es leichter, Gewicht zu verlieren und

Schwitzen in der Sauna und springt dann in kaltes Wasser kann nur gesunde Menschen. Feuchtigkeit und Wärme ist nicht geeignet für Herzpatienten, Menschen mit Allergien und Asthma. Aber sie wissen nicht aufgeben müssen, Sauna.

Sauna und ihre Auswahl. Aus gesundheitlicher Sicht Menschen weit besser als traditionelle Dampfsauna tolerieren infra, in dem die Temperatur in ° C. 55 ist Dies wird während viel höhere Wirkung als schwitzen wie in herkömmlichen Sauna erreicht, weil infrateplo ist für den menschlichen Körper ganz natürlich. Erhitzen Sie das Gewebe bis zu einer Tiefe von ca. 4 cm, die eine sehr positive Wirkung auf die Blutgefäße und den Bewegungsapparat hat. Infrarot hilft auch Gewichtsverlust.

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